11.7 km | 01:55:04 | 09:49/km日期: 2022-01-16 09:37 - 平均心率: 120 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 14370 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'12" / 10'41" / 11'59" / 11'36" / 09'25" / 11'31" / 10'36" / 06'28" / 06'51" / 07'13" / 07'37" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'12" (+04'47") | 1000 / 1000 | 110 / 81 |
2 | | 11'14" (+04'49") | 1000 / 2001 | 111 / 79 |
3 | | 12'00" (+05'35") | 1001 / 3002 | 106 / 78 |
4 | | 11'29" (+05'04") | 1000 / 4003 | 110 / 79 |
5 | | 09'59" (+03'34") | 1000 / 5003 | 111 / 89 |
6 | | 11'46" (+05'21") | 1000 / 6003 | 109 / 77 |
7 | | 10'00" (+03'35") | 1000 / 7004 | 129 / 76 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8004 | 185 / 83 |
9 | | 07'27" (+01'02") | 1000 / 9004 | 158 / 84 |
10 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 10004 | 185 / 80 |
11 | | 08'22" (+01'57") | 1000 / 11005 | 146 / 81 |
12 | | 11'41" (+05'16") | 708 / 11714 | 91 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 232.66 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 10'41" | 00:21'53" |
3 | 11'59" | 00:33'52" |
4 | 11'36" | 00:45'28" |
5 | 09'25" | 00:54'53" |
6 | 11'31" | 01:06'24" |
7 | 10'36" | 01:17'00" |
8 | 06'28" | 01:23'28" |
9 | 06'51" | 01:30'19" |
10 | 07'13" | 01:37'32" |
11 | 07'37" | 01:45'09" |
11.7 | 13'52" | 01:55'04" |