詹益慈 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

詹益慈基隆
ID 671532

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28.3 km | 02:57:36 | 9.6 km/h

日期: 2022-01-15 22:52 - 總爬升: 424 m - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'17"

(26'17")

9.60

4205 / 4205

2

02:31'19"

(02:57'36")

9.57 (-0.03)

24116 / 28321

1月累積里程 : 131.39 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	4.0 %
2	9.0	1.0 %
3	20.9	1.8 %
4	24.3	1.8 %
5	17.1	3.4 %
6	13.0	5.8 %
7	9.0	6.9 %
8	9.2	7.2 %
9	9.0	7.1 %
10	1.5	6.2 %
11	20.7	-6.2 %
12	22.9	-8.8 %
13	21.1	-7.3 %
14	17.6	-5.6 %
15	3.4	11.9 %
16	1.6	-9.2 %
17	9.5	-12.6 %
18	7.3	-8.7 %
19	1.8	-1.4 %
20	17.7	-0.4 %
21	18.5	-0.6 %
22	12.9	1.2 %
23	18.8	-0.5 %
24	22.4	1.2 %
25	14.7	-0.6 %
26	16.2	1.6 %
27	12.9	-1.4 %
28	12.2	1.0 %
28.3	7.8	1.0 %

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