10.8 km | 00:50:11 | 04:38/km日期: 2022-01-16 10:43 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'48" / 04'51" / 06'56" / 04'28" / 04'42" / 04'41" / 04'54" / 04'39" / 05'22" / 05'24" / 04'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 54.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'51" | 00:09'39" |
3 | 06'56" | 00:16'35" |
4 | 04'28" | 00:21'03" |
5 | 04'42" | 00:25'45" |
6 | 04'41" | 00:30'26" |
7 | 04'54" | 00:35'20" |
8 | 04'39" | 00:39'59" |
9 | 05'22" | 00:45'21" |
10 | 05'24" | 00:50'45" |
10.8 | 04'29" | 00:54'24" |