10.4 km | 01:42:35 | 09:53/km日期: 2022-01-16 09:48 - 平均心率: 95 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'40" / 12'21" / 12'22" / 12'07" / 11'45" / 11'30" / 08'38" / 06'30" / 06'36" / 06'33" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+05'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'21" (+05'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+05'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+05'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" (+05'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+05'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'31" (+00'02") | 368 / 10368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 333.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 12'21" | 00:24'01" |
3 | 12'22" | 00:36'23" |
4 | 12'07" | 00:48'30" |
5 | 11'45" | 01:00'15" |
6 | 11'30" | 01:11'45" |
7 | 08'38" | 01:20'23" |
8 | 06'30" | 01:26'53" |
9 | 06'36" | 01:33'29" |
10 | 06'33" | 01:40'02" |
10.4 | 06'30" | 01:42'26" |