14.0 km | 01:00:26 | 04:18/km日期: 2022-01-16 10:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'04" / 04'12" / 05'10" / 04'13" / 05'59" / 04'22" / 04'23" / 04'22" / 07'07" / 04'13" / 04'17" / 05'02" / 04'29" / 04'26" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 7000 / 7000 |
2 | | 04'23" (+00'09") | 7000 / 14000 |
3 | | 03'26" | 7 / 14007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.78 km Adidas Adizero Pro 累積 :
745.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'12" | 00:08'16" |
3 | 05'10" | 00:13'26" |
4 | 04'13" | 00:17'39" |
5 | 05'59" | 00:23'38" |
6 | 04'22" | 00:28'00" |
7 | 04'23" | 00:32'23" |
8 | 04'22" | 00:36'45" |
9 | 07'07" | 00:43'52" |
10 | 04'13" | 00:48'05" |
11 | 04'17" | 00:52'22" |
12 | 05'02" | 00:57'24" |
13 | 04'29" | 01:01'53" |
14 | 04'26" | 01:06'19" |
14.0 | 02'09" | 01:06'20" |