7.0 km | 00:46:19 | 06:36/km日期: 2022-01-16 09:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 05'56" / 06'52" / 11'10" / 09'21" / 07'49" / 08'26" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'56" | 00:12'18" |
3 | 06'52" | 00:19'10" |
4 | 11'10" | 00:30'20" |
5 | 09'21" | 00:39'41" |
6 | 07'49" | 00:47'30" |
7 | 08'26" | 00:55'56" |
7.0 | 06'23" | 00:55'57" |