7.1 km | 01:16:54 | 10:48/km日期: 2022-01-16 05:45 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'13" / 20'42" / 19'41" / 06'18" / 05'56" / 06'38" / 07'11" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'42" (+14'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'40" (+13'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'51" (+04'55") | 115 / 7115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 171.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 20'42" | 00:29'55" |
3 | 19'41" | 00:49'36" |
4 | 06'18" | 00:55'54" |
5 | 05'56" | 01:01'50" |
6 | 06'38" | 01:08'28" |
7 | 07'11" | 01:15'39" |
7.1 | 10'56" | 01:16'55" |