4.8 km | 00:44:33 | 09:13/km日期: 2022-01-07 19:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'46" / 08'20" / 07'56" / 14'57" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'10") | 419 / 419 |
2 | | 16'05" (+11'30") | 110 / 530 |
3 | | 04'53" (+00'18") | 404 / 935 |
4 | | 17'58" (+13'23") | 98 / 1033 |
5 | | 04'52" (+00'17") | 405 / 1439 |
6 | | 31'40" (+27'05") | 54 / 1493 |
7 | | 04'50" (+00'15") | 408 / 1902 |
8 | | 22'06" (+17'31") | 79 / 1981 |
9 | | 05'00" (+00'25") | 398 / 2380 |
10 | | 29'19" (+24'44") | 61 / 2442 |
11 | | 04'57" (+00'22") | 398 / 2840 |
12 | | 23'55" (+19'20") | 77 / 2917 |
13 | | 04'58" (+00'23") | 398 / 3316 |
14 | | 23'27" (+18'52") | 73 / 3389 |
15 | | 05'12" (+00'37") | 397 / 3787 |
16 | | 01:05'44" (+01'09") | 140 / 3927 |
17 | | 04'54" (+00'19") | 405 / 4332 |
18 | | 41'03" (+36'28") | 42 / 4375 |
19 | | 04'35" | 415 / 4790 |
20 | | 33'51" (+29'16") | 39 / 4830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 32.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 08'20" | 00:15'06" |
3 | 07'56" | 00:23'02" |
4 | 14'57" | 00:37'59" |
4.8 | 07'57" | 00:44'35" |