10.0 km | 00:47:56 | 04:47/km日期: 2022-01-15 16:28 - 平均心率: 118 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8842 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'16" / 05'06" / 05'09" / 04'38" / 04'57" / 04'49" / 04'37" / 04'30" / 04'20" / 04'08" / 25'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+01'07") | 1010 / 1010 | 179 / 105 |
2 | | 05'03" (+00'54") | 1008 / 2018 | 183 / 107 |
3 | | 05'04" (+00'55") | 1003 / 3022 | 182 / 107 |
4 | | 04'58" (+00'49") | 1000 / 4022 | 183 / 109 |
5 | | 04'56" (+00'47") | 1000 / 5023 | 184 / 109 |
6 | | 04'50" (+00'41") | 1005 / 6029 | 184 / 111 |
7 | | 04'33" (+00'24") | 1009 / 7038 | 186 / 117 |
8 | | 04'23" (+00'14") | 1009 / 8047 | 186 / 121 |
9 | | 04'17" (+00'08") | 1000 / 9048 | 188 / 123 |
10 | | 04'09" | 1007 / 10055 | 188 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'06" | 00:10'22" |
3 | 05'09" | 00:15'31" |
4 | 04'38" | 00:20'09" |
5 | 04'57" | 00:25'06" |
6 | 04'49" | 00:29'55" |
7 | 04'37" | 00:34'32" |
8 | 04'30" | 00:39'02" |
9 | 04'20" | 00:43'22" |
10 | 04'08" | 00:47'30" |
10.0 | 25'11" | 00:47'56" |