13.8 km | 01:23:01 | 06:01/km日期: 2022-01-15 08:13 - 地點: 台大 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 13942 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'01" / 05'39" / 05'42" / 05'38" / 05'58" / 05'57" / 05'52" / 05'50" / 05'23" / 05'10" / 05'26" / 07'08" / 07'01" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'35" (+11'49") | 191 / 191 | 130 / 49 |
2 | | 03'46" | 799 / 991 | 190 / 139 |
3 | | 09'08" (+05'22") | 328 / 1319 | 150 / 72 |
4 | | 03'59" (+00'13") | 804 / 2124 | 185 / 134 |
5 | | 09'45" (+05'59") | 307 / 2431 | 146 / 69 |
6 | | 03'58" (+00'12") | 800 / 3232 | 187 / 134 |
7 | | 08'57" (+05'11") | 335 / 3567 | 145 / 76 |
8 | | 04'02" (+00'16") | 803 / 4371 | 189 / 130 |
9 | | 12'09" (+08'23") | 246 / 4617 | 116 / 70 |
10 | | 04'01" (+00'15") | 802 / 5420 | 189 / 131 |
11 | | 11'07" (+07'21") | 269 / 5690 | 142 / 63 |
12 | | 04'06" (+00'20") | 800 / 6491 | 187 / 130 |
13 | | 10'12" (+06'26") | 294 / 6785 | 135 / 72 |
14 | | 04'02" (+00'16") | 802 / 7587 | 187 / 132 |
15 | | 09'49" (+06'03") | 305 / 7893 | 139 / 73 |
16 | | 04'07" (+00'21") | 800 / 8693 | 187 / 129 |
17 | | 10'37" (+06'51") | 282 / 8976 | 128 / 73 |
18 | | 04'05" (+00'19") | 802 / 9778 | 187 / 130 |
19 | | 10'33" (+06'47") | 284 / 10062 | 133 / 71 |
20 | | 04'03" (+00'17") | 802 / 10864 | 188 / 131 |
21 | | 07'10" (+03'24") | 418 / 11283 | 174 / 79 |
22 | | 07'05" (+03'19") | 2501 / 13784 | 183 / 77 |
23 | | 07'45" (+03'59") | 4 / 13789 | 180 / 71 |
Standard Chartered wk 4
Interval 800*10 3’15-20
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
285.14 km NB FuelCell TC 累積 :
1149.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'39" | 00:11'40" |
3 | 05'42" | 00:17'22" |
4 | 05'38" | 00:23'00" |
5 | 05'58" | 00:28'58" |
6 | 05'57" | 00:34'55" |
7 | 05'52" | 00:40'47" |
8 | 05'50" | 00:46'37" |
9 | 05'23" | 00:52'00" |
10 | 05'10" | 00:57'10" |
11 | 05'26" | 01:02'36" |
12 | 07'08" | 01:09'44" |
13 | 07'01" | 01:16'45" |
13.8 | 07'55" | 01:23'01" |