10.3 km | 01:25:03 | 08:14/km日期: 2022-01-08 05:47 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 14434 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'50" / 08'00" / 08'06" / 09'08" / 08'18" / 08'22" / 08'27" / 08'25" / 08'06" / 07'56" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" | 1005 / 1005 | 175 / 73 |
2 | | 07'57" (+00'09") | 1005 / 2011 | 172 / 72 |
3 | | 08'06" (+00'18") | 1007 / 3018 | 170 / 72 |
4 | | 09'03" (+01'15") | 1000 / 4019 | 161 / 68 |
5 | | 08'15" (+00'27") | 1004 / 5023 | 169 / 71 |
6 | | 08'24" (+00'36") | 1005 / 6028 | 168 / 70 |
7 | | 08'21" (+00'33") | 1000 / 7028 | 169 / 70 |
8 | | 08'27" (+00'39") | 1004 / 8033 | 168 / 70 |
9 | | 08'03" (+00'15") | 1004 / 9037 | 169 / 73 |
10 | | 07'52" (+00'04") | 1007 / 10044 | 170 / 74 |
11 | | 07'25" | 314 / 10358 | 173 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
129.73 km UA HOVR Sonic 4 累積 :
3022.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'00" | 00:15'50" |
3 | 08'06" | 00:23'56" |
4 | 09'08" | 00:33'04" |
5 | 08'18" | 00:41'22" |
6 | 08'22" | 00:49'44" |
7 | 08'27" | 00:58'11" |
8 | 08'25" | 01:06'36" |
9 | 08'06" | 01:14'42" |
10 | 07'56" | 01:22'38" |
10.3 | 07'41" | 01:25'03" |