3.7 km | 00:22:03 | 05:53/km日期: 2022-01-14 17:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'24" / 04'26" / 04'32" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 93 / 93 |
2 | | 14'03" (+09'54") | 110 / 204 |
3 | | 04'22" (+00'13") | 90 / 295 |
4 | | 13'23" (+09'14") | 112 / 407 |
5 | | 04'27" (+00'18") | 92 / 499 |
6 | | 13'10" (+09'01") | 115 / 615 |
7 | | 04'20" (+00'11") | 293 / 909 |
8 | | 04'15" (+00'06") | 311 / 1220 |
9 | | 04'29" (+00'20") | 302 / 1523 |
10 | | 04'22" (+00'13") | 300 / 1823 |
11 | | 04'29" (+00'20") | 297 / 2121 |
12 | | 04'26" (+00'17") | 302 / 2423 |
13 | | 04'35" (+00'26") | 298 / 2721 |
14 | | 04'33" (+00'24") | 297 / 3019 |
15 | | 04'31" (+00'22") | 307 / 3326 |
16 | | 04'23" (+00'14") | 291 / 3618 |
17 | | 22'15" (+18'06") | 131 / 3749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 04'26" | 00:11'50" |
3 | 04'32" | 00:16'22" |
3.7 | 07'36" | 00:22'04" |