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chiu chiu
彰化
ID 133250
315 位追隨者
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chiu chiu
9.2 km
|
00:35:57
|
15.4 km/h
日期:
2015-06-14 18:29
-
地點:
田間小路
-
天氣:
涼
-
卡路里:
282 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'00"
(02'00")
14.69 (-2.70)
488 / 488
2
02'04"
(04'04")
14.69 (-2.70)
505 / 993
3
02'01"
(06'05")
15.06 (-2.33)
504 / 1498
4
01'46"
(07'51")
16.82 (-0.57)
494 / 1993
5
01'52"
(09'43")
16.14 (-1.25)
501 / 2495
展開計圈分析
6
01'46"
(11'29")
17.39
511 / 3006
7
01'45"
(13'14")
16.82 (-0.57)
489 / 3496
8
01'57"
(15'11")
15.79 (-1.60)
512 / 4008
9
01'56"
(17'07")
15.32 (-2.07)
492 / 4501
10
01'55"
(19'02")
16.07 (-1.32)
512 / 5013
11
02'02"
(21'04")
14.81 (-2.58)
500 / 5514
12
02'00"
(23'04")
14.88 (-2.52)
493 / 6008
13
02'04"
(25'08")
14.40 (-2.99)
495 / 6503
14
02'06"
(27'14")
14.52 (-2.88)
506 / 7010
15
01'52"
(29'06")
16.29 (-1.10)
504 / 7514
16
01'54"
(31'00")
15.72 (-1.67)
496 / 8011
17
01'55"
(32'55")
15.86 (-1.53)
505 / 8516
18
02'05"
(35'00")
14.34 (-3.05)
496 / 9012
19
00'57"
(35'57")
12.95 (-4.44)
204 / 9217
放空
6月累積里程 :
51.38 km
Android - HTC HTC Butterfly 上傳
| 9 years ago
李世豪
,
芳萍
和其他
163
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
小成
老師晚上好!
2015-06-14 19:24 ·
黃富興
Chiu美,晚安 ! ^^
2015-06-14 19:39 ·
家芸
老師晚安~
2015-06-14 21:29 ·
亦真非真
chiu老師,晚安!在田間放空騎車,還是要注意來車唷( ^-^)σ
2015-06-14 21:40 ·
1
個人推
遇見
老師晚上好~
2015-06-14 21:43 ·
土豆仁
丘老師, 老師你今天騎鐵馬,天氣不錯吧,會不會太熱,要多喝水, 補充水份 田間小路有想土的味道,讚呦,老師晚安
2015-06-14 23:12 ·
1
個人推
老飛
邱老師:早安,上課愉快。
2015-06-15 05:57 ·
chiu chiu
各位俊帥美女早安,又開始忙碌的一天,希望一切順心事事順~~
2015-06-15 10:42 ·
1
個人推
土豆仁
丘老師,午安, 老師沒有時間就不要回留言, 親戚 那邊比較忙,老師親戚 比較重要
2015-06-15 13:46 ·
chiu chiu
仁帥晚安!還好啦,日子總是要過~~~
2015-06-15 21:10 ·
1
個人推
小成
chiu老師晚安!
2015-06-15 21:11 ·
翁金俊
老師你好晚安
2015-06-15 22:15 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.5
3.5 %
2
15.9
3.0 %
3
16.8
4.0 %
4
16.2
2.2 %
5
15.6
-1.4 %
6
14.9
2.5 %
7
14.4
-0.8 %
8
15.9
-2.4 %
9
15.0
-1.1 %
9.2
13.7
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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0.0 km
|
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2.0 km
|
00:36:58
|
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2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
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10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
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|
06:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:48
|
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台中阿森
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10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
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|
00:52:00
|
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11.2 km
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00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
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10.3 km
|
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台中阿森
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10.2 km
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00:48:31
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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|
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台中阿森
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10.3 km
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00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
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6.2 km
|
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|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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1.7 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
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王聖欣
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4.4 km
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08:49/km
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4.0 km
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05:46/km
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回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
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回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
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