7.5 km | 00:43:58 | 05:50/km日期: 2022-01-13 19:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'36" / 21'59" / 08'22" / 12'04" / 06'01" / 08'18" / 05'41" / 59'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'19" (+06'06") | 522 / 7522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 21'59" | 00:28'35" |
3 | 08'22" | 00:36'57" |
4 | 12'04" | 00:49'01" |
5 | 06'01" | 00:55'02" |
6 | 08'18" | 01:03'20" |
7 | 05'41" | 01:09'01" |
7.5 | 59'21" | 01:40'00" |