4.3 km | 01:31:03 | 21:08/km日期: 2022-01-13 10:35 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 24'08" / 26'00" / 15'58" / 18'04" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'14" (+11'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'00" (+10'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'03" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" | 306 / 4306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'08" | 00:24'08" |
2 | 26'00" | 00:50'08" |
3 | 15'58" | 01:06'06" |
4 | 18'04" | 01:24'10" |
4.3 | 12'24" | 01:27'58" |