6.3 km | 01:08:31 | 10:50/km日期: 2022-01-12 18:35 - 平均心率: 86 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 1394'27" / 17'11" / 12'24" / 05'56" / 06'17" / 04'52" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'46" (+12'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'11" (+12'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+07'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'52" (+08'00") | 316 / 6316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 172.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 1394'27" | 23:14'27" |
2 | 17'11" | 23:31'38" |
3 | 12'24" | 23:44'02" |
4 | 05'56" | 23:49'58" |
5 | 06'17" | 23:56'15" |
6 | 04'52" | 24:01'07" |
6.3 | 12'53" | 24:05'12" |