9.5 km | 01:04:37 | 06:48/km日期: 2022-01-12 20:48 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 67 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 10574 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'12" / 06'43" / 06'26" / 06'37" / 06'30" / 06'32" / 06'20" / 07'02" / 07'35" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'49") | 1001 / 1001 | 166 / 83 |
2 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 2002 | 167 / 89 |
3 | | 06'29" (+00'07") | 1001 / 3003 | 166 / 92 |
4 | | 06'38" (+00'16") | 1001 / 4005 | 166 / 90 |
5 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 5005 | 162 / 94 |
6 | | 06'33" (+00'11") | 1001 / 6007 | 160 / 95 |
7 | | 06'22" | 1002 / 7009 | 164 / 95 |
8 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 8009 | 162 / 86 |
9 | | 07'36" (+01'14") | 1000 / 9009 | 158 / 83 |
10 | | 06'59" (+00'37") | 488 / 9497 | 159 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 265.13 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'43" | 00:13'55" |
3 | 06'26" | 00:20'21" |
4 | 06'37" | 00:26'58" |
5 | 06'30" | 00:33'28" |
6 | 06'32" | 00:40'00" |
7 | 06'20" | 00:46'20" |
8 | 07'02" | 00:53'22" |
9 | 07'35" | 01:00'57" |
9.5 | 07'21" | 01:04'37" |