4.7 km | 00:30:01 | 06:22/km日期: 2022-01-12 21:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'05" / 06'31" / 06'21" / 06'13" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 812 / 812 |
2 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 1812 |
3 | | 06'27" (+00'18") | 580 / 2392 |
4 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 3392 |
5 | | 06'24" (+00'15") | 575 / 3967 |
6 | | 06'47" (+00'38") | 735 / 4702 |
7 | | 12'32" (+06'23") | 1 / 4704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'31" | 00:12'36" |
3 | 06'21" | 00:18'57" |
4 | 06'13" | 00:25'10" |
4.7 | 06'51" | 00:30'00" |