7.8 km | 00:45:12 | 05:46/km日期: 2022-01-12 20:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'33" / 05'26" / 05'28" / 05'25" / 05'18" / 05'27" / 05'57" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'27") | 405 / 405 |
2 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 1405 |
3 | | 05'22" (+00'23") | 224 / 1630 |
4 | | 05'20" (+00'21") | 409 / 2039 |
5 | | 05'31" (+00'32") | 409 / 2448 |
6 | | 05'21" (+00'22") | 408 / 2857 |
7 | | 05'20" (+00'21") | 408 / 3265 |
8 | | 05'26" (+00'27") | 397 / 3662 |
9 | | 05'22" (+00'23") | 812 / 4475 |
10 | | 05'22" (+00'23") | 401 / 4877 |
11 | | 05'21" (+00'22") | 809 / 5686 |
12 | | 05'27" (+00'28") | 399 / 6086 |
13 | | 05'25" (+00'26") | 398 / 6484 |
14 | | 04'59" | 408 / 6893 |
15 | | 08'27" (+03'28") | 943 / 7836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 40.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'26" | 00:10'59" |
3 | 05'28" | 00:16'27" |
4 | 05'25" | 00:21'52" |
5 | 05'18" | 00:27'10" |
6 | 05'27" | 00:32'37" |
7 | 05'57" | 00:38'34" |
7.8 | 07'55" | 00:45'12" |