5.0 km | 00:29:34 | 05:55/km日期: 2022-01-10 18:08 - 平均心率: 118 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'02" / 05'56" / 05'54" / 05'49" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'08") | 403 / 403 |
2 | | 14'34" (+10'43") | 104 / 508 |
3 | | 03'53" (+00'02") | 408 / 916 |
4 | | 15'49" (+11'58") | 95 / 1012 |
5 | | 03'51" | 410 / 1423 |
6 | | 14'38" (+10'47") | 103 / 1526 |
7 | | 03'52" (+00'01") | 411 / 1938 |
8 | | 15'27" (+11'36") | 98 / 2036 |
9 | | 03'53" (+00'02") | 405 / 2442 |
10 | | 13'56" (+10'05") | 108 / 2550 |
11 | | 03'56" (+00'05") | 403 / 2954 |
12 | | 14'34" (+10'43") | 103 / 3057 |
13 | | 03'53" (+00'02") | 405 / 3462 |
14 | | 15'21" (+11'30") | 98 / 3561 |
15 | | 03'55" (+00'04") | 410 / 3972 |
16 | | 13'47" (+09'56") | 110 / 4082 |
17 | | 03'53" (+00'02") | 408 / 4490 |
18 | | 16'14" (+12'23") | 94 / 4584 |
19 | | 03'52" (+00'01") | 407 / 4992 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 275.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'56" | 00:11'58" |
3 | 05'54" | 00:17'52" |
4 | 05'49" | 00:23'41" |
5.0 | 05'55" | 00:29'34" |