5.3 km | 00:56:18 | 10:34/km日期: 2022-01-10 07:48 - 平均心率: 124 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'05" / 09'55" / 10'19" / 10'36" / 10'03" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+03'28") | 326 / 5326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 55.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 09'55" | 00:21'00" |
3 | 10'19" | 00:31'19" |
4 | 10'36" | 00:41'55" |
5 | 10'03" | 00:51'58" |
5.3 | 13'21" | 00:56'20" |