6.3 km | 03:15:46 | 30:55/km日期: 2022-01-09 08:48 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 21'09" / 21'08" / 51'49" / 63'05" / 26'36" / 14'10" / 24'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'08" (+06'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'08" (+06'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 51'49" (+37'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:03'05" (+48'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'18" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 24'40" (+10'31") | 329 / 6329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'09" | 00:21'09" |
2 | 21'08" | 00:42'17" |
3 | 51'49" | 01:34'06" |
4 | 63'05" | 02:37'11" |
5 | 26'36" | 03:03'47" |
6 | 14'10" | 03:17'57" |
6.3 | 24'38" | 03:26'04" |