13.2 km | 01:27:07 | 06:37/km日期: 2022-01-03 20:32 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 16380 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'32" / 06'56" / 06'45" / 06'36" / 06'38" / 06'32" / 06'05" / 06'43" / 06'35" / 06'34" / 06'47" / 06'42" / 06'38" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'28") | 1002 / 1002 | 186 / 81 |
2 | | 06'54" (+00'51") | 1003 / 2006 | 190 / 76 |
3 | | 06'45" (+00'42") | 1008 / 3015 | 189 / 78 |
4 | | 06'33" (+00'30") | 1006 / 4022 | 190 / 80 |
5 | | 06'32" (+00'29") | 1004 / 5026 | 188 / 81 |
6 | | 06'33" (+00'30") | 1006 / 6032 | 189 / 80 |
7 | | 06'03" | 1005 / 7038 | 187 / 88 |
8 | | 06'39" (+00'36") | 1006 / 8044 | 188 / 79 |
9 | | 06'33" (+00'30") | 1007 / 9051 | 187 / 81 |
10 | | 06'32" (+00'29") | 1001 / 10053 | 187 / 81 |
11 | | 06'46" (+00'43") | 1002 / 11056 | 185 / 79 |
12 | | 06'42" (+00'39") | 1009 / 12066 | 186 / 80 |
13 | | 06'35" (+00'32") | 1007 / 13073 | 186 / 81 |
14 | | 05'39" | 159 / 13232 | 186 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'56" | 00:13'28" |
3 | 06'45" | 00:20'13" |
4 | 06'36" | 00:26'49" |
5 | 06'38" | 00:33'27" |
6 | 06'32" | 00:39'59" |
7 | 06'05" | 00:46'04" |
8 | 06'43" | 00:52'47" |
9 | 06'35" | 00:59'22" |
10 | 06'34" | 01:05'56" |
11 | 06'47" | 01:12'43" |
12 | 06'42" | 01:19'25" |
13 | 06'38" | 01:26'03" |
13.2 | 06'42" | 01:27'07" |