10.9 km | 01:05:44 | 06:02/km日期: 2015-06-11 21:47 - 總爬升: 138 m - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'49" / 05'53" / 06'12" / 06'15" / 06'12" / 06'06" / 06'05" / 05'55" / 05'56" / 05'37" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.95 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
2520.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'53" | 00:12'42" |
3 | 06'12" | 00:18'54" |
4 | 06'15" | 00:25'09" |
5 | 06'12" | 00:31'21" |
6 | 06'06" | 00:37'27" |
7 | 06'05" | 00:43'32" |
8 | 05'55" | 00:49'27" |
9 | 05'56" | 00:55'23" |
10 | 05'37" | 01:01'00" |
10.9 | 05'20" | 01:05'44" |