5.7 km | 00:50:01 | 08:46/km日期: 2021-05-11 20:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'10" / 08'11" / 07'48" / 10'20" / 09'30" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'11") | 844 / 844 |
2 | | 14'05" (+08'54") | 304 / 1149 |
3 | | 05'11" | 611 / 1761 |
4 | | 27'12" (+22'01") | 110 / 1871 |
5 | | 05'19" (+00'08") | 597 / 2468 |
6 | | 26'07" (+20'56") | 115 / 2584 |
7 | | 05'22" (+00'11") | 591 / 3175 |
8 | | 35'29" (+30'18") | 85 / 3260 |
9 | | 05'29" (+00'18") | 579 / 3840 |
10 | | 23'11" (+18'00") | 130 / 3970 |
11 | | 05'14" (+00'03") | 599 / 4570 |
12 | | 19'11" (+14'00") | 277 / 4848 |
13 | | 07'20" (+02'09") | 847 / 5695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 08'11" | 00:17'21" |
3 | 07'48" | 00:25'09" |
4 | 10'20" | 00:35'29" |
5 | 09'30" | 00:44'59" |
5.7 | 07'17" | 00:50'03" |