16.0 km | 01:15:00 | 04:41/km日期: 2022-01-08 05:41 - 平均心率: 166 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'18" / 04'47" / 04'46" / 04'55" / 04'45" / 04'48" / 04'52" / 11'42" / 04'46" / 04'36" / 04'42" / 04'25" / 04'31" / 04'40" / 04'30" / 04'29" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 246.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 04'47" | 00:14'05" |
3 | 04'46" | 00:18'51" |
4 | 04'55" | 00:23'46" |
5 | 04'45" | 00:28'31" |
6 | 04'48" | 00:33'19" |
7 | 04'52" | 00:38'11" |
8 | 11'42" | 00:49'53" |
9 | 04'46" | 00:54'39" |
10 | 04'36" | 00:59'15" |
11 | 04'42" | 01:03'57" |
12 | 04'25" | 01:08'22" |
13 | 04'31" | 01:12'53" |
14 | 04'40" | 01:17'33" |
15 | 04'30" | 01:22'03" |
16 | 04'29" | 01:26'32" |
16.0 | 01'40" | 01:26'33" |