5.0 km | 00:38:12 | 07:35/km日期: 2022-01-07 20:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 11°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'12" / 07'39" / 08'32" / 05'28" / 11'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" | 409 / 409 |
2 | | 05'20" (+00'25") | 410 / 819 |
3 | | 05'08" (+00'13") | 416 / 1236 |
4 | | 15'15" (+10'20") | 245 / 1482 |
5 | | 05'07" (+00'12") | 408 / 1890 |
6 | | 05'26" (+00'31") | 404 / 2295 |
7 | | 05'12" (+00'17") | 409 / 2704 |
8 | | 17'50" (+12'55") | 259 / 2963 |
9 | | 05'08" (+00'13") | 407 / 3370 |
10 | | 05'40" (+00'45") | 846 / 4217 |
11 | | 12'24" (+07'29") | 819 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 35.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 07'39" | 00:12'51" |
3 | 08'32" | 00:21'23" |
4 | 05'28" | 00:26'51" |
5 | 11'05" | 00:37'56" |
5.0 | 08'08" | 00:38'14" |