5.0 km | 00:36:47 | 07:17/km日期: 2022-01-07 18:39 - 平均心率: 127 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 10'09" / 06'17" / 07'47" / 06'38" / 10'13" / 19'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" (+07'40") | 400 / 400 |
2 | | 06'15" (+00'05") | 400 / 800 |
3 | | 06'12" (+00'02") | 400 / 1200 |
4 | | 06'14" (+00'04") | 400 / 1600 |
5 | | 06'10" | 400 / 2000 |
6 | | 06'22" (+00'12") | 400 / 2400 |
7 | | 06'25" (+00'15") | 400 / 2800 |
8 | | 06'52" (+00'42") | 400 / 3200 |
9 | | 06'46" (+00'36") | 400 / 3600 |
10 | | 06'45" (+00'35") | 400 / 4001 |
11 | | 06'15" (+00'05") | 400 / 4401 |
12 | | 06'26" (+00'16") | 400 / 4801 |
13 | | 12'12" (+06'02") | 240 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 06'17" | 00:16'26" |
3 | 07'47" | 00:24'13" |
4 | 06'38" | 00:30'51" |
5 | 10'13" | 00:41'04" |
5.0 | 19'22" | 00:41'52" |