5.5 km | 01:10:27 | 12:50/km日期: 2022-01-07 18:10 - 平均心率: 125 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'10" / 09'42" / 09'26" / 11'13" / 15'06" / 26'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'05" (+05'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'20" (+16'55") | 488 / 5488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 124.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 09'42" | 00:21'52" |
3 | 09'26" | 00:31'18" |
4 | 11'13" | 00:42'31" |
5 | 15'06" | 00:57'37" |
5.5 | 26'20" | 01:10'29" |