5.3 km | 01:02:37 | 11:54/km日期: 2022-01-06 19:23 - 平均心率: 111 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 25'26" / 18'01" / 07'41" / 05'10" / 05'00" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'33" (+20'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'59" (+12'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 255 / 5255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 172.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'26" | 00:25'26" |
2 | 18'01" | 00:43'27" |
3 | 07'41" | 00:51'08" |
4 | 05'10" | 00:56'18" |
5 | 05'00" | 01:01'18" |
5.3 | 04'45" | 01:02'31" |