5.0 km | 00:56:30 | 11:12/km日期: 2020-03-22 07:49 - 平均心率: 124 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 08'39" / 07'47" / 11'15" / 43'52" / 15'55" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+04'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'54" (+08'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'18" (+06'32") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'47" | 00:16'26" |
3 | 11'15" | 00:27'41" |
4 | 43'52" | 01:11'33" |
5 | 15'55" | 01:27'28" |
5.0 | 14'15" | 01:28'01" |