22.1 km | 02:15:08 | 06:07/km日期: 2022-01-05 09:14 - 地點: 嘉南大圳北幹道（柳營到烏山頭段） - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1210 Cal - 總步數: 18444 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'22" / 05'40" / 05'35" / 05'38" / 05'28" / 05'26" / 06'15" / 05'36" / 05'23" / 09'35" / 06'01" / 05'38" / 05'11" / 05'11" / 06'10" / 07'36" / 05'39" / 06'33" / 05'19" / 06'23" / 06'21" / 06'56" / 24'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" | 5000 / 5000 | 119 / 143 |
| 2 | | 06'33" (+00'45") | 5001 / 10002 | 131 / 115 |
| 3 | | 05'48" | 5000 / 15003 | 140 / 123 |
| 4 | | 06'09" (+00'21") | 5002 / 20005 | 147 / 110 |
| 5 | | 06'38" (+00'50") | 2039 / 22045 | 151 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
213.30 km 
Asics Novablast（TOKYO)東奧限定版 累積 :
588.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'40" | 00:12'02" |
| 3 | 05'35" | 00:17'37" |
| 4 | 05'38" | 00:23'15" |
| 5 | 05'28" | 00:28'43" |
| 6 | 05'26" | 00:34'09" |
| 7 | 06'15" | 00:40'24" |
| 8 | 05'36" | 00:46'00" |
| 9 | 05'23" | 00:51'23" |
| 10 | 09'35" | 01:00'58" |
| 11 | 06'01" | 01:06'59" |
| 12 | 05'38" | 01:12'37" |
| 13 | 05'11" | 01:17'48" |
| 14 | 05'11" | 01:22'59" |
| 15 | 06'10" | 01:29'09" |
| 16 | 07'36" | 01:36'45" |
| 17 | 05'39" | 01:42'24" |
| 18 | 06'33" | 01:48'57" |
| 19 | 05'19" | 01:54'16" |
| 20 | 06'23" | 02:00'39" |
| 21 | 06'21" | 02:07'00" |
| 22 | 06'56" | 02:13'56" |
| 22.0 | 26'18" | 02:15'08" |
留言 
