9.9 km | 01:17:26 | 07:49/km日期: 2021-12-16 19:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'22" / 08'03" / 07'59" / 07'47" / 07'28" / 07'22" / 07'20" / 07'21" / 07'12" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'11" (+05'32") | 227 / 227 |
2 | | 10'08" (+02'29") | 493 / 720 |
3 | | 08'17" (+00'38") | 361 / 1082 |
4 | | 08'07" (+00'28") | 615 / 1697 |
5 | | 07'50" (+00'11") | 382 / 2080 |
6 | | 08'02" (+00'23") | 621 / 2702 |
7 | | 07'39" | 261 / 2963 |
8 | | 07'24" | 6942 / 9905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 08'03" | 00:18'25" |
3 | 07'59" | 00:26'24" |
4 | 07'47" | 00:34'11" |
5 | 07'28" | 00:41'39" |
6 | 07'22" | 00:49'01" |
7 | 07'20" | 00:56'21" |
8 | 07'21" | 01:03'42" |
9 | 07'12" | 01:10'54" |
9.9 | 07'22" | 01:17'35" |