10.3 km | 00:47:21 | 04:36/km日期: 2015-06-09 23:12 - 地點: 竹科 - 天氣: 熱 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 8774 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 03'57" / 04'46" / 04'36" / 04'48" / 04'35" / 04'20" / 04'29" / 04'38" / 04'40" / 04'52" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'29" (+00'08") | 1002 / 1002 | 178 / 124 |
2 | | 04'46" (+00'25") | 1008 / 2011 | 183 / 113 |
3 | | 04'32" (+00'11") | 1008 / 3019 | 185 / 118 |
4 | | 04'43" (+00'22") | 1008 / 4027 | 186 / 113 |
5 | | 04'31" (+00'10") | 1002 / 5029 | 187 / 118 |
6 | | 04'21" | 1005 / 6035 | 187 / 122 |
7 | | 04'32" (+00'11") | 1008 / 7043 | 185 / 118 |
8 | | 04'34" (+00'13") | 1006 / 8049 | 186 / 117 |
9 | | 04'43" (+00'22") | 1006 / 9055 | 186 / 113 |
10 | | 04'40" (+00'19") | 1002 / 10058 | 183 / 116 |
11 | | 04'19" | 266 / 10324 | 189 / 122 |
每次從家裡出發的定位都怪怪的.....
這種天氣練跑想到去年墾丁馬、安平馬都可以堅持完頭腦真是壞掉了.....
6月累積里程 : 136.12 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'46" | 00:08'43" |
3 | 04'36" | 00:13'19" |
4 | 04'48" | 00:18'07" |
5 | 04'35" | 00:22'42" |
6 | 04'20" | 00:27'02" |
7 | 04'29" | 00:31'31" |
8 | 04'38" | 00:36'09" |
9 | 04'40" | 00:40'49" |
10 | 04'52" | 00:45'41" |
10.3 | 06'15" | 00:47'21" |