6.3 km | 00:40:58 | 06:32/km日期: 2021-10-01 17:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 299 Cal
Pace: 06'16" / 06'34" / 06'20" / 06'27" / 06'29" / 07'12" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'34" | 00:12'50" |
3 | 06'20" | 00:19'10" |
4 | 06'27" | 00:25'37" |
5 | 06'29" | 00:32'06" |
6 | 07'12" | 00:39'18" |
6.3 | 06'22" | 00:40'58" |