12.0 km | 01:17:17 | 06:26/km日期: 2022-01-02 17:03 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'35" / 06'09" / 05'59" / 06'07" / 06'28" / 06'51" / 06'40" / 06'37" / 07'31" / 06'12" / 05'50" / 06'17" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'46" (+00'31") | 5000 / 10000 |
3 | | 06'02" | 2007 / 12007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 39.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'09" | 00:12'44" |
3 | 05'59" | 00:18'43" |
4 | 06'07" | 00:24'50" |
5 | 06'28" | 00:31'18" |
6 | 06'51" | 00:38'09" |
7 | 06'40" | 00:44'49" |
8 | 06'37" | 00:51'26" |
9 | 07'31" | 00:58'57" |
10 | 06'12" | 01:05'09" |
11 | 05'50" | 01:10'59" |
12 | 06'17" | 01:17'16" |
12.0 | 04'31" | 01:17'18" |