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    阿明 高雄
    ID 2715
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    全馬 | 06:39:01 | 09:27/km | 第98馬
    2022 第四屆山手線 曙光-森林-月世界馬拉松
    官方成績
    日期2022-01-01
    成績06:39:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'37")
    		00:40'37" (+03'19")01:33'59" (+13'29")
    10 km(01:33'59")
    		00:53'22" (+16'04")
    15 km(02:11'17")
    		00:37'18"01:20'30"
    20 km(02:54'29")
    		00:43'12" (+05'54")
    25 km(03:40'19")
    		00:45'50" (+08'32")01:32'57" (+12'27")
    30 km(04:27'26")
    		00:47'07" (+09'49")
    35 km(05:19'14")
    		00:51'48" (+14'30")01:47'05" (+26'35")
    40 km(06:14'31")
    		00:55'17" (+17'59")
    Finish(06:39:01)

    日期: 2022-01-01 05:40 - 總爬升: 657 m - 地點: 龍崎區文衡殿 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 2425 Cal - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		07'01" (+00'14")993 / 993
    2
    07'13"  (14'12")
    		07'12" (+00'25")1000 / 1993
    3
    08'04"  (22'16")
    		08'01" (+01'14")1005 / 2999
    4
    08'43"  (30'59")
    		08'42" (+01'55")1000 / 3999
    5
    09'38"  (40'37")
    		09'36" (+02'49")1003 / 5002
    展開計圈分析
    6
    11'09"  (51'46")
    		11'10" (+04'23")997 / 6000
    7
    11'45"  (01:03'31")
    		11'36" (+04'49")1012 / 7012
    8
    09'45"  (01:13'16")
    		09'45" (+02'58")999 / 8012
    9
    13'16"  (01:26'32")
    		13'07" (+06'20")1011 / 9024
    10
    07'33"  (01:34'05")
    		07'29" (+00'42")1006 / 10031
    11
    07'31"  (01:41'36")
    		07'31" (+00'44")999 / 11030
    12
    06'48"  (01:48'24")
    		06'47"1002 / 12032
    13
    08'03"  (01:56'27")
    		08'06" (+01'19")992 / 13025
    14
    07'12"  (02:03'39")
    		07'12" (+00'25")999 / 14025
    15
    07'45"  (02:11'24")
    		07'43" (+00'56")1002 / 15028
    16
    08'52"  (02:20'16")
    		08'47" (+02'00")1007 / 16035
    17
    08'29"  (02:28'45")
    		08'21" (+01'34")1014 / 17050
    18
    08'46"  (02:37'31")
    		08'49" (+02'02")993 / 18043
    19
    09'16"  (02:46'47")
    		09'13" (+02'26")1005 / 19048
    20
    08'04"  (02:54'51")
    		08'02" (+01'15")1003 / 20052
    21
    08'27"  (03:03'18")
    		08'22" (+01'35")1008 / 21061
    22
    06'52"  (03:10'10")
    		06'48" (+00'01")1008 / 22069
    23
    09'52"  (03:20'02")
    		09'54" (+03'07")995 / 23065
    24
    07'21"  (03:27'23")
    		07'20" (+00'33")1002 / 24067
    25
    13'40"  (03:41'03")
    		13'41" (+06'54")998 / 25066
    26
    09'15"  (03:50'18")
    		09'12" (+02'25")1004 / 26071
    27
    09'24"  (03:59'42")
    		09'20" (+02'33")1006 / 27077
    28
    11'58"  (04:11'40")
    		11'53" (+05'06")1005 / 28083
    29
    08'03"  (04:19'43")
    		08'02" (+01'15")1000 / 29084
    30
    08'27"  (04:28'10")
    		08'25" (+01'38")1003 / 30087
    31
    09'39"  (04:37'49")
    		09'32" (+02'45")1010 / 31098
    32
    11'14"  (04:49'03")
    		11'17" (+04'30")995 / 32093
    33
    10'42"  (04:59'45")
    		10'42" (+03'55")999 / 33092
    34
    09'13"  (05:08'58")
    		09'06" (+02'19")1011 / 34104
    35
    11'23"  (05:20'21")
    		11'16" (+04'29")1008 / 35113
    36
    12'09"  (05:32'30")
    		12'12" (+05'25")994 / 36107
    37
    10'53"  (05:43'23")
    		10'47" (+04'00")1008 / 37116
    38
    11'26"  (05:54'49")
    		11'20" (+04'33")1008 / 38124
    39
    08'06"  (06:02'55")
    		08'08" (+01'21")994 / 39119
    40
    13'02"  (06:15'57")
    		13'02" (+06'15")999 / 40119
    41
    11'00"  (06:26'57")
    		10'51" (+04'04")1012 / 41131
    42
    10'32"  (06:37'29")
    		10'31" (+03'44")1000 / 42132
    43
    00'47"  (06:38'16")
    		08'37" (+01'50")90 / 42222

    今年補給較陽春

    賽後評分: 補給較陽春
    給 4 星
    1月累積里程 : 72.02 km Saucony ISO 第三雙 累積 : 3324.2 km
    Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 3 years ago
    上存, 洪國淵 和其他 5 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    207'14"00:14'19"
    308'05"00:22'24"
    408'42"00:31'06"
    509'31"00:40'37"
    611'09"00:51'46"
    711'45"01:03'31"
    809'45"01:13'16"
    913'05"01:26'21"
    1007'38"01:33'59"
    1107'32"01:41'31"
    1206'41"01:48'12"
    1308'09"01:56'21"
    1407'12"02:03'33"
    1507'44"02:11'17"
    1608'38"02:19'55"
    1708'22"02:28'17"
    1808'51"02:37'08"
    1909'21"02:46'29"
    2008'00"02:54'29"
    2108'23"03:02'52"
    2206'54"03:09'46"
    2309'46"03:19'32"
    2407'12"03:26'44"
    2513'35"03:40'19"
    2609'34"03:49'53"
    2709'02"03:58'55"
    2812'08"04:11'03"
    2908'06"04:19'09"
    3008'17"04:27'26"
    3109'35"04:37'01"
    3211'09"04:48'10"
    3310'42"04:58'52"
    3409'06"05:07'58"
    3511'16"05:19'14"
    3612'32"05:31'46"
    3710'20"05:42'06"
    3811'43"05:53'49"
    3908'09"06:01'58"
    4012'33"06:14'31"
    4111'05"06:25'36"
    4210'52"06:36'28"
    42.208'04"06:38'16"

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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h
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    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
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    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
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    8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km
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    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
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    7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km
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    5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km
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