6.0 km | 00:40:00 | 06:42/km日期: 2021-12-31 10:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'41" / 06'58" / 06'46" / 06'58" / 06'29" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+03'51") | 706 / 706 |
2 | | 06'51" (+03'58") | 671 / 1378 |
3 | | 06'58" (+04'05") | 653 / 2031 |
4 | | 07'12" (+04'19") | 7 / 2039 |
5 | | 06'54" (+04'01") | 650 / 2690 |
6 | | 06'51" (+03'58") | 4 / 2695 |
7 | | 06'57" (+04'04") | 643 / 3338 |
8 | | 07'05" (+04'12") | 5 / 3343 |
9 | | 06'34" (+03'41") | 675 / 4019 |
10 | | 03'23" (+00'30") | 6 / 4025 |
11 | | 06'39" (+03'46") | 672 / 4698 |
12 | | 02'53" | 6 / 4704 |
13 | | 06'21" (+03'28") | 678 / 5382 |
14 | | 06'25" (+03'32") | 576 / 5959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'58" | 00:13'39" |
3 | 06'46" | 00:20'25" |
4 | 06'58" | 00:27'23" |
5 | 06'29" | 00:33'52" |
6.0 | 06'24" | 00:40'01" |