10.0 km | 01:05:40 | 06:35/km日期: 2021-12-31 09:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'27" / 07'42" / 06'16" / 06'37" / 06'05" / 06'03" / 06'26" / 05'57" / 06'19" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 519 / 519 |
2 | | 07'12" (+01'42") | 1000 / 1519 |
3 | | 06'25" (+00'55") | 1000 / 2519 |
4 | | 06'36" (+01'06") | 1000 / 3519 |
5 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 4519 |
6 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 5519 |
7 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 6519 |
8 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 7519 |
9 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 8519 |
10 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 9519 |
11 | | 12'44" (+07'14") | 454 / 9974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 07'42" | 00:13'09" |
3 | 06'16" | 00:19'25" |
4 | 06'37" | 00:26'02" |
5 | 06'05" | 00:32'07" |
6 | 06'03" | 00:38'10" |
7 | 06'26" | 00:44'36" |
8 | 05'57" | 00:50'33" |
9 | 06'19" | 00:56'52" |
10.0 | 08'21" | 01:05'01" |