6.4 km | 00:50:41 | 07:56/km日期: 2021-12-29 20:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'19" / 06'38" / 09'49" / 06'41" / 10'36" / 07'51" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+00'56") | 378 / 6378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'38" | 00:13'57" |
3 | 09'49" | 00:23'46" |
4 | 06'41" | 00:30'27" |
5 | 10'36" | 00:41'03" |
6 | 07'51" | 00:48'54" |
6.4 | 07'34" | 00:51'46" |