5.7 km | 01:10:57 | 12:21/km日期: 2021-12-29 18:51 - 平均心率: 86 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'35" / 10'45" / 10'54" / 10'49" / 10'51" / 21'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'51" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'35" (+10'51") | 743 / 5743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 10'45" | 00:22'20" |
3 | 10'54" | 00:33'14" |
4 | 10'49" | 00:44'03" |
5 | 10'51" | 00:54'54" |
5.7 | 21'36" | 01:10'58" |