3.0 km | 00:36:36 | 12:07/km日期: 2021-12-29 11:50 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'29" / 09'24" / 627'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'17" (+05'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'08" (+05'45") | 6 / 3006 |
5 | | 13'09" (+03'46") | 1 / 3008 |
6 | | 13'52" (+04'29") | 2 / 3010 |
7 | | 13'50" (+04'27") | 10 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 09'24" | 00:20'53" |
3.0 | 12'17" | 00:33'26" |