5.4 km | 01:28:41 | 16:21/km日期: 2021-12-28 22:04 - 平均心率: 75 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 13'05" / 13'53" / 24'59" / 47'47" / 15'07" / 15'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'53" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'58" (+11'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'47" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'06" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'15" (+03'11") | 421 / 5421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 13'53" | 00:26'58" |
3 | 24'59" | 00:51'57" |
4 | 47'47" | 01:39'44" |
5 | 15'07" | 01:54'51" |
5.4 | 15'44" | 02:01'29" |