5.2 km | 00:45:58 | 08:50/km日期: 2021-12-28 21:16 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'20" / 08'18" / 08'01" / 07'58" / 08'08" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'54" (+05'56") | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.41 km brooks GHOST13 累積 :
842.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 08'18" | 00:18'38" |
3 | 08'01" | 00:26'39" |
4 | 07'58" | 00:34'37" |
5 | 08'08" | 00:42'45" |
5.2 | 13'54" | 00:45'36" |