4.0 km | 00:24:04 | 06:00/km日期: 2021-12-28 15:26 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4210 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'34" / 05'34" / 05'38" / 05'56" / 455'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 1000 | 174 / 96 |
2 | | 05'39" | 1001 / 2002 | 177 / 99 |
3 | | 06'04" (+00'25") | 1002 / 3004 | 168 / 97 |
4 | | 06'23" (+00'44") | 998 / 4002 | 179 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.26 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'34" | 00:11'08" |
3 | 05'38" | 00:16'46" |
4 | 05'56" | 00:22'42" |
4.0 | 440'51" | 00:24'04" |