3.5 km | 00:30:43 | 08:46/km日期: 2021-12-28 19:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'28" / 07'09" / 08'27" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'20") | 488 / 488 |
2 | | 01:04'58" (+01'35") | 34 / 523 |
3 | | 02:08'20" (+04'57") | 7 / 530 |
4 | | 03'23" | 283 / 814 |
5 | | 01:02'11" (+58'48") | 50 / 865 |
6 | | 03'47" (+00'24") | 497 / 1362 |
7 | | 01:44'16" (+40'53") | 19 / 1382 |
8 | | 03'39" (+00'16") | 402 / 1784 |
9 | | 01:07'31" (+04'08") | 22 / 1806 |
10 | | 03'38" (+00'15") | 286 / 2093 |
11 | | 40'55" (+37'32") | 74 / 2167 |
12 | | 03'49" (+00'26") | 501 / 2669 |
13 | | 57'08" (+53'45") | 36 / 2706 |
14 | | 03'42" (+00'19") | 390 / 3096 |
15 | | 37'15" (+33'52") | 41 / 3137 |
16 | | 03'26" (+00'03") | 286 / 3424 |
17 | | 34'39" (+31'16") | 75 / 3500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 07'09" | 00:18'37" |
3 | 08'27" | 00:27'04" |
3.5 | 10'57" | 00:32'33" |