7.5 km | 00:51:19 | 06:49/km日期: 2021-12-04 20:03 - 總爬升: 4167 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 8238 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 07'45" / 08'04" / 07'35" / 07'05" / 07'02" / 07'01" / 05'12" / 03'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+03'33") | 1001 / 1001 | 156 / 81 |
| 2 | | 08'07" (+03'50") | 1000 / 2001 | 163 / 75 |
| 3 | | 07'43" (+03'26") | 1000 / 3002 | 164 / 78 |
| 4 | | 07'08" (+02'51") | 1000 / 4002 | 161 / 86 |
| 5 | | 07'05" (+02'48") | 1000 / 5003 | 161 / 87 |
| 6 | | 07'23" (+03'06") | 1004 / 6008 | 157 / 86 |
| 7 | | 04'17" | 1020 / 7028 | 158 / 146 |
| 8 | | 03'09" | 496 / 7524 | 158 / 200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'04" | 00:15'49" |
| 3 | 07'35" | 00:23'24" |
| 4 | 07'05" | 00:30'29" |
| 5 | 07'02" | 00:37'31" |
| 6 | 07'01" | 00:44'32" |
| 7 | 05'12" | 00:49'44" |
| 7.5 | 03'00" | 00:51'19" |
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