5.0 km | 00:26:16 | 05:12/km日期: 2021-12-28 16:49 - 地點: 暖身場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'57" / 05'30" / 05'01" / 04'54" / 04'29" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'27") | 485 / 485 |
2 | | 05'57" (+01'32") | 508 / 994 |
3 | | 05'43" (+01'18") | 498 / 1492 |
4 | | 05'18" (+00'53") | 511 / 2004 |
5 | | 05'03" (+00'38") | 491 / 2495 |
6 | | 04'58" (+00'33") | 508 / 3004 |
7 | | 04'59" (+00'34") | 497 / 3501 |
8 | | 04'46" (+00'21") | 506 / 4008 |
9 | | 04'25" | 501 / 4509 |
10 | | 04'29" (+00'04") | 503 / 5013 |
11 | | 05'53" (+01'28") | 31 / 5044 |
基本訓練~~
跟著寶哥及阿興跑,又是越飆越快!
明天不知道腳會不會更嚴重?
12月累積里程 :
205.03 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
6443.9 kmAndroid - OPPO CPH1721 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'30" | 00:11'27" |
3 | 05'01" | 00:16'28" |
4 | 04'54" | 00:21'22" |
5 | 04'29" | 00:25'51" |
5.0 | 04'05" | 00:26'02" |