9.1 km | 01:11:59 | 07:53/km日期: 2021-12-27 20:45 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 161 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11402 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'12" / 08'23" / 08'47" / 07'25" / 07'49" / 07'41" / 07'27" / 07'21" / 07'38" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+00'49") | 1001 / 1001 | 154 / 78 |
2 | | 08'22" (+00'58") | 1000 / 2001 | 154 / 77 |
3 | | 08'56" (+01'32") | 1001 / 3003 | 149 / 74 |
4 | | 07'27" (+00'03") | 1000 / 4003 | 161 / 83 |
5 | | 07'48" (+00'24") | 1001 / 5004 | 162 / 78 |
6 | | 07'42" (+00'18") | 1000 / 6005 | 157 / 82 |
7 | | 07'27" (+00'03") | 1001 / 7006 | 162 / 82 |
8 | | 07'32" (+00'08") | 1002 / 8008 | 163 / 81 |
9 | | 07'24" | 1001 / 9009 | 161 / 83 |
10 | | 07'56" (+00'32") | 123 / 9133 | 166 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 266.10 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'23" | 00:16'35" |
3 | 08'47" | 00:25'22" |
4 | 07'25" | 00:32'47" |
5 | 07'49" | 00:40'36" |
6 | 07'41" | 00:48'17" |
7 | 07'27" | 00:55'44" |
8 | 07'21" | 01:03'05" |
9 | 07'38" | 01:10'43" |
9.1 | 09'27" | 01:11'59" |