6.0 km | 02:23:53 | 23:54/km日期: 2021-12-27 10:54 - 總爬升: 869 m - 地點: 關子嶺雞籠山 - 平均心率: 102 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 12326 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 23'46" / 27'00" / 28'34" / 32'27" / 14'43" / 16'30" / 44'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 23'45" (+09'01") | 1000 / 1000 | 91 / 45 |
2 | | 27'36" (+12'52") | 1001 / 2001 | 83 / 43 |
3 | | 30'25" (+15'41") | 1000 / 3002 | 81 / 40 |
4 | | 30'25" (+15'41") | 1001 / 4003 | 65 / 50 |
5 | | 14'44" | 1001 / 5005 | 90 / 75 |
6 | | 16'39" (+01'55") | 1000 / 6006 | 119 / 50 |
7 | | 12'49" | 10 / 6016 | 150 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 266.10 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'46" | 00:23'46" |
2 | 27'00" | 00:50'46" |
3 | 28'34" | 01:19'20" |
4 | 32'27" | 01:51'47" |
5 | 14'43" | 02:06'30" |
6 | 16'30" | 02:23'00" |
6.0 | 52'16" | 02:23'53" |